樂媽愛運動

樂樂也滿4個月了，想想也應該來把這段日子的點滴做個紀錄。
不光是紀錄寶寶的成長，更多的是紀錄樂媽從什麼都不懂的新手媽，到現在能夠算上手的全職媽生活。（真想大喊：媽~~~我存活了！）
也許下一胎還可以派上用場，哈哈！
那就從媽咪們最關切的睡眠部份開始紀錄吧！
不過每個寶寶的狀態還有育兒環境都不一樣，加上樂媽是瓶餵母乳為主，所以媽咪們還是要依個人狀況做調整哦！

0~1個月（月子中心磨合）
在月子中心的1個月雖然悶歸悶，但真的是睡最好的一段日子
除了剛進月子中心的第一週還在適應外，接下來的幾週，只要樂爸隔天不用上班，我們都會盡量把他推回房間過夜（反正真的快崩潰可以再推回去🤣）。
會這麼做，源自於在月中上護理課時，護理長有提到，要把握這段還有人可以問、可以幫忙的時間趕緊跟孩子磨合。
要不然很多爸媽回家後才面臨寶寶晚上歡必巴，在疲憊跟壓力（通常是老公隔天要上班）的打擊下，很容易適應不良大崩潰。
也還好樂媽在前期就有把樂樂推回來觀察，我們發現他大夜除了吃奶時間外也都不太睡，然後都在睡白天。
隔天馬上跟護理師詢問他平常大夜的狀況，確實是都在玩！
所以樂媽早上推回房時都會盡量跟他玩，也請護理師幫我把大夜都改配方奶。
這樣慢慢調了2-3週終於讓他晚上只會醒來1-2次討奶。

(0個月，這小老頭是哪位啊????)

(0個月，在月中建立良好的作息模式)

1~2個月（睡眠儀式建立）
離開月子中心的第一天爸媽都繃緊神經想說會很慘了，結果反而還好耶！
一回到家之後馬上建立睡眠模式
洗澡-喝奶-拍嗝-上包巾-吃嘴嘴-放小海馬-放小床上-關燈
包巾使用的是育兒神器Love to dream 碟型包巾 (購買連結點這邊)
嬰兒床的部份樂媽選擇的是Chicco 的而next 2 me 床邊床(購買連結點這邊)
為了降低嬰兒猝死率還有窒息的危險，樂媽對寶寶晚間睡眠的堅持是:
同房不同床，不趴睡，不用棉被（剛開始天氣熱只包包巾，現在天氣冷使用防踢被），到後來連枕頭都拿掉了(反正躺不住)。
夜奶的部份，樂樂維持4小時喝一次的頻率（在月中被訓練的很好），所以半夜3點左右會要喝一次奶。
有些媽媽會建議等寶寶哭了再餵，不哭就不用給他吃。
但因為樂爸隔天都要早起上班，如果大哭就會把兩個人都吵醒，再睡回去就很難了。
所以樂媽的3點左右會起來（不用鬧鐘自然醒真是太神奇了），在樂樂還沒哀哀叫前就給他喝奶，往往他會在睡眠中就把奶喝光光了，歐耶！
還有另外一個點就是，原先夜奶拍嗝完，樂媽都會順便把他抱去換尿布。
但我後來發現只要一到廁所，燈一開他就會醒，之後反而不好哄睡。之後乾脆連尿布都不換了（用強一點的尿布像是白幫、紫好奇、一級幫，撐過夜都沒問題）。
就這樣，樂爸在沒聽到任何嬰兒哀嚎聲的狀況下一夜好眠。
後來所有人都問他回家有沒有很慘睡不好，樂爸都回：睡超好的！（媽媽驕傲ING)

(一個多月，枕頭根本睡不住，直接抽掉)

2~3個月（睡過夜囉）
持續鞏固習慣的一個月。
睡前餐依然是配方奶加量（比平時多個20ml左右）。
白天維持吃-玩-睡的模式，晚上持續搭配睡眠儀式。
漸漸的樂媽發現，樂樂夜奶的量愈來愈少（當時奶量約110-120左右），夜奶量從120降到90到60ml
突然有一天樂媽一覺睡下去到被樂樂吵醒一看居然5：30了就覺得我快熬出頭了
之後幾天慢慢訓練半夜不餵奶，等他哭了再餵，沒多久就可以一路到6、7點左右，睡過夜囉！

(2個多月，長肉了媽媽好開心)

3~4個月（喝奶量亂糟糟，夜奶短暫回籠）
一直到3個月前期都非常穩定，睡眠時間甚至可以拉長到8小時。
但到了3.5個月左右的樂樂，奶量突然乎高乎低，從120-180ml 令人難以捉摸。
睡前奶有時喝個120就睡著，打死不肯再喝。
睡前沒吃飽的結果就是夜奶時不時回籠。
樂媽猜想應該是在長身體需要大量能量，但胃可能一時塞不下那麼多奶，所以第六餐要被加回來。
不過樂樂這個階段的吵並不會用大哭的，他會打床，然後發出小小的唏聲。
這個音量是足以讓媽媽醒來餵奶，但爸爸持續睡死的音量
由於此階段半夜醒來的時間跟奶量太不固定，所以樂媽索性抱來親餵。
反正只要能讓他撐到隔天早上七點再喝下一餐就可以了。

(3個月，包巾已經要換到M size 了)

4個月的今天
只能說4個月真的是個關卡。
一滿4個月，奶量突然大增到穩穩的180，睡前甚至可以喝到210。
而且喝奶的速度變得非常快，180沒兩三下就喝完了！
睡覺也不再打床，一路香香睡，有時到早上8、9點才起來！
媽媽簡直感動哭啊~~~
現在4m5d，就讓媽媽再多享受點快活的日子吧！

(四個月，天氣冷就加穿防踢被)

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