最近母嬰同室的議題不斷的被討論，讓樂媽又會想起2個月前在醫院待了5天的日子（才2個月啊，好像過了很久了），也來抒發一下我的感想。
想當初在生之前就有被朋友們提醒說千萬不要母嬰同室，會把媽媽給累慘。還提到有些醫院會一直遊說媽媽，導致媽咪們在有壓力的情況下答應。
所以在產檢衛教時，當衛教師提到醫院提倡母嬰同室，樂媽直接就問說是否一定必要？
衛教師回答是不強迫，媽媽可以自己做選擇，醫院之後確實在我生產後沒有一直詢問是否要母嬰同室。
- Oct 20 Fri 2017 11:00
【母嬰同室要不要?】
- Oct 18 Wed 2017 19:19
【哺乳必備】活力mama哺乳輕鬆組，常被擔心ㄋㄋ喝不夠...現在竟養出嘴邊肉！
在懷孕的時候，問10個媽媽有9個都會說石頭奶比生小孩還痛不欲生。嚇得樂媽趕緊上網搜尋防止塞奶的方法
樂媽更是在孕後期（7個月）就開始天天補充卵磷脂，希望產後的哺乳之路可以順順利利
但市面上的卵磷脂產品琳瑯滿目，一時直接間還不知道該怎麼選擇。
研究一輪後，根據自己的生活型態及需求，最後選擇了網路上許多媽媽推薦的活力媽媽卵磷脂
- Sep 29 Fri 2017 21:14
【為母則強。剖腹產術後恢復】
[Day1]
今日目標：第一天：什麼都不要想，就是好好休息，能睡就睡，忍過產後宮縮跟傷口痛，可以試著翻身
由於半身麻醉要平躺8小時以上（只有頭部可以轉動）否則之後可能會有頭痛的後遺症。
在這8小時，藉著下半身麻醉還沒退趕快抓緊時間補眠。
等麻醉慢慢退了之後會試著動動下半身
- Sep 28 Thu 2017 16:19
【剖腹產手術過程分享。感謝一切平安順利】
感謝我健康的身體並相信自己辦得到！
感謝我健康的身體並相信自己辦得到！
感謝我健康的身體並相信自己辦得到！
很重要所以說三次
這是樂媽此次剖腹產最大的心得以及對自己的心靈喊話
感謝整個手術過程到目前恢復的狀態都非常的順利
值得給自己、醫生、麻醉師還有護理人員們打100分！
- Sep 28 Thu 2017 15:50
【剖腹產產程分享。都要剖腹了還能體會陣痛是哪招?】
樂媽因為胎位不正，原本跟醫生約好了8/21剖腹
還以為可以不慌不忙的拖著待產包進醫院
但樂樂小朋友太有個性了沒辦法，8/16號等不及就想衝出來
在大停電當晚，樂媽還在慶幸還好還沒生
結果凌晨爬起來上廁所發現落紅了（真的很突然，在這之前的分泌物都跟往常一樣沒有異狀）
一邊想著不會吧一邊把樂爸叫醒，然後聯絡醫院產房
醫院那邊讓我們過去待產
我看似冷靜的交代樂爸收待產包，跟他說不要急、不要緊張，可以先刷牙洗臉再去開車
結果自己只匆忙的洗了個臉，換了衣服就出發了。。。
- Sep 05 Tue 2017 18:30
【居家運動神器。彈力帶運動】
大家好我是樂媽
跟大家介紹彈力帶5個動作
使用到的是輕量級（light)的彈力帶，彈力帶正中間會有一條中心線，要好好運用喔!
彈力帶的運用變化多又好攜帶，安全係數高，樂媽之後也會帶著它一起到月子中心訓練
注: 孕媽咪在執行下列運動前請務必先諮詢醫生，確定身體狀況允許的情況下再進行。運動過程中要定時補充水分，若有任何不適，請馬上停止並休息。
1. 背拉彈力帶
- 手臂至於後背，雙手抓緊彈力帶，下放手固定在約腰際的地方
- 上方手向上拉20下，換邊
- Sep 05 Tue 2017 18:26
【慢慢來比較快。孕期和緩伸展運動】
愈到後期媽咪們肚子負擔愈來愈大，這次分享的伸展動作有助於緩解腰痠背痛。
由於動作都很和緩，懷孕初期的孕媽咪也可以參考唷！
注: 孕媽咪在執行下列運動前請務必先諮詢醫生，確定身體狀況允許的情況下再進行。運動過程中要定時補充水分，若有任何不適，請馬上停止並休息。
1. 貓式
1. 採跪姿，雙手撐地
2. 吸氣，翹臀塌腰伸展下巴，保持停留10個呼吸
3. 呼氣，緩緩將背部拱起，頭胸往裡收，看向自己的寶寶，保持停留10個呼吸
- Sep 05 Tue 2017 18:23
【水腫大象腿掰掰 。腿部運動組合】
